Dia de Hoje... 09/09/14
Alimentação ok... E continuará Ok...
Café da Manhã:
1 Pão de forma Integral
2 fatias finas de queijo minas frescal
*Não consegui incluir fruta pela manhã ainda... Mas vai dar certo... rsrs
Lanche da Manhã:
Porção de melão em pedaços.
1 iogurte molico light
Jantar antes do treino:
1 Tapioca com queijo minas frescal
café com leite desnatado
adoçante Linea sucralose
Ceia e Pós Treino:
Batata doce
Ovo cozido
tomate
azeite...
^_^
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