SURTEI... JAQUEI... VOLTEI...

Boa noite...
Bom, tinha q vir aqui dizer que esse fim de semana jaquei como não tinha jacado desde o início da dieta... Mas enfim... Chorar pelo leite derramado não vai nos fazer mais magro...
Sexta fomos comer camarão... sim, acompanhou baião de dois e farofa... e coca cola...
Sabado cinema... pipoca, coca cola e no fim da noite açaí...
Hoje almocei sem nenhum verdinho... pééééssimo...
Maaaaaaaaas tudo na vida tem jeito... Pegando minha consciência e colocando as ideias em ordem...
Semana vai começar bem levinha...
Não posso querer muito da pesagem de terça feira, mas vou fazer tuo certinho pra pelo menos não ter aumentando o peso... Postarei...

É isso...
Boa Noite...

Lis...

Bom diaaaaa

Bom dia pra vc que amanheceu mais magraaaaaaa... Pesagem oficial e muuuuuuuuito feliz... Obrigada Deus... Todo esforço é recompensado...

Pós treino...

E hj o treino foi só cardio, voltando aos poucos e a canelinha nem doeu... Estava com uma canelite insuportavel... Hj a alimentação foi show e amanhã tem pesagem...
Terminando a noite com:
✔Coalhada desnatada Betânia
✔Mix de 7 cereais
✔Chia
��✌����
Boa Noite

Lis...

Força e Garra

Hora mais feliz..

Almoço de domingo
✔macarrão de arroz
✔peito de frango
✔refogado de legumes
✔tomatinho
✔ovo de codorna
E tá delícia...
Pq fazer dieta não precisa ser ruim...

Bom domingo...

Lis...

Suco verde do domingão...

Bom dia... Começando os trabalhos com suco verde e hoje teve:
✔2 folhas de couve
✔2 fatias de abacaxi
✔suco de meio limão
✔6 folhas de hortelã
✔pedaço de gengibre...

Vai rolar tbm uma tapioquinha com queijo branco e café com leite...

Com força, fé e foco no objetivo chegaremos com louvor ao topo da vida saudável...

Bom domingo das crianças... ✌

Subway e amigos...

Delícia de noite, reencontrando minha loira linda... Jantar sem sair da linha... Fomos de subway... De Atum... Com todas as saladas e molho chipotle e agridoce... Esse chá provei pela primeira vez e adorei... Nunca diga que nao gosta de algo até provar 500 vezes... Hahaha... Bom Domingo...
;)
Lisss