FÉRIAS CHEGANDOOOOOOOOO

Eita que Setembro promete... Férias chegando e a preguiça tbm.... Tô mesmo preguiçosa essa ultima semana de trabalho, ou será cansaço, sei lá... Passei a semana passada sem fazer musculação, Ia pra ginástica e nos dias que não tinha ia fazer só ergometria, eu tava um nojo só... Essa semana retomei minha rotina de ginástica e musculação, e vou assumir que não está fácil... Mas nunquinha que eu vou deixar de ir... Infelizmente nas férias não vou poder treinar todos os dias, porque vou viajar... viajar... e viajar... Ebaaaaa
Mas quando der vou, e quando tiver viajando vou correr e caminhar... me movimentar, pq apesar de saber que não vou conseguir emagrecer como quero em 1 mês, vou pelo menos manter né? rsrs...
Chegando agora do treino... Cansada...
Alimentação do dia OK... Vou tentar bater fotos do que como... Axo beeem dificil pq não tenho paciencia, mas juro que vou tentar...
Indo comer uma fruta, tomar banho e dormir... Boa Noite...
FOTO: Eva Andressa... BAITA INSPIRAÇÃO... LINDA!

Pra começar bem a semana...

Segundona com cara de preguiça.... Dia de comemoração na academia, niver do Professor de ginástica, foi uma farra só... Muito baum...
Depois de um fim de semana cheio de tropeços começo bem a semana... Nem tive a cara de pau de me pesar... Pq depois não podia reclamar né?
Hoje teve aula de Local... Dói tudo... Ontem corri 20min. com o maridão, fiz apoio de frente, abdominal... baum demais correr ao ar livre apesar de não saber respirar direito e ficar morrendo... huahahauha...
o importante é sempre seguir em frente...
Segue a fotinha da galera da ginástica...

Bjuuuuuuuuuusssssssssssssss e boa semana...

Nouvelle Lis...

Novo blog pro meu novo momento...
Decidi fazer um novo blog pro novo momento que estou vivendo... Momento pleno, de alegrias, esperança, força de vontade e acima de tudo... Superação...
O Intuito do Blog é mostrar pra vocês e pra mim mesma a nova Lis... Sempre fui gordinha desde a adolescencia, nunca liguei muito pro visual, nunca faltou namorado e nunca tive problemas com isso, mas chega uma hora que você se depara com pessoas mal educadas que falam de tudo, mas focam no seu peso... Chegou o momento em 10/04/2012 que decidi mudar... Estava eu com 118kg que pesavam pra carai... Então entrei na academia, resolvi comer direito... E desde lá eliminei 17kg que nunca mais voltaram para este corpitcho... Dieta restritiva comigo não dá certo, nunca deu... Treino muito, Ginástica (Circuito, Local, Jump) 3x Semana e Treino de Musculação 5x Semana... Nos fins de semana caminho e corro com meu maridão que foi e sempre será minha maior motivação...
Faço melhoras escolhas (Prefiro fruta a salgado, Suco a refrigerante) tomo muita água, como muita fruta, integral... Infelizmente não consigo comer salada como gostaria, mas assim tá dando certo...
Enfim, aqui vou escrever meu dia a dia, as coisas que gosto e a minha evolução...
Vou postar uma foto do antes e o durante pra vcs terem uma noção...Pq o depois ainda vai demorar um pouco... rsrs
Inté...

Lis Alves